Programas de fidelidade: será que valem a pena?

Pra muita gente o mundo das milhas e pontos ainda é um grande mistério. Talvez você tenha amigos que conseguiram viagens quase de graça, mas até hoje não teve tempo e paciência para entender como eles conseguiram. Nesse post vou fazer um passo a passo para que você inicie sua trajetória ou melhore seu desempenho. Vamos … Ler mais

Ciência explica como escrever suas pequenas conquistas cada dia muda o nosso cérebro

Todos nós temos tendência a passar a vida a perceber nossos erros. Eles, muitas vezes, podem ser um motivo de pesar e tristeza. O que estamos propensos a não prestar muita atenção são as pequenas conquistas que nós realizamos. Quando alcançamos sucessos tendemos a passar por cima deles e não nos damos tempo para se sentir bem … Ler mais

5 alimentos que você vai querer comer mais

Às vezes é difícil lembrar o que comer para beneficiar várias partes do seu corpo. Felizmente, alguns alimentos parecem tanto com as partes do corpo que beneficiam que vai ser difícil para você esquecer. Confira estes cinco alimentos que parecem notavelmente com a parte do corpo que ajudam a melhorar: Aipo e ossos Caules longos … Ler mais

Novidades de Maio da Netflix

Todo mês a Netflix atualiza seu catálogo e faz a gente gostar mais ainda do serviço de streaming. Pro mês de maio não poderia ser diferente, são várias séries originais, estreias, além de filmes e documentários prestigiados. Nesse periodo de frio, não há nada melhor do que se enrolar nas cobertas e curtir as novidades de maio, dá … Ler mais

12 dicas para manter a motivação

Alcançar metas não é uma questão de ter “disciplina”. É uma questão de motivação, manter o foco em seu objetivo. Siga estas dicas, ou qualquer combinação que funciona para você, e você terá a motivação e o foco que você precisa: 1- Seu progresso: Crie um gráfico para acompanhar seu progresso com cada um dos seus objetivos. Este quadro não é … Ler mais