África: 7 lugares que você precisa conhecer!

O que você sabe sobre a África? Certa vez estava fazendo um treinamento com um grupo de amigos e o palestrante nos perguntou qual o lugar gostaríamos de conhecer (caso não conhecêssemos). Surgiram vários lugares: Paris, Londres, Estados Unidos, China, Austrália, Japão, etc. Depois de algumas pessoas terem respondido, ele perguntou: “vocês perceberam que nenhum … Ler mais

Conteúdo viral: como conseguir que seu conteúdo viralize?

O sonho de todo produtor de conteúdo é que seu conteúdo se torne viral. Com essa conquista vem com toneladas de visibilidade em novos círculos e uma reputação melhorada por ter criado em primeiro lugar. Mas tornar um conteúdo viral não é uma questão simples. Não há um conjunto de qualidades ou critérios que podem tornar seu … Ler mais

10 maneiras para se manter saudável mesmo com sua agenda lotada.

No mundo de hoje parece que a cada dia que passa ficamos mais ocupados e sem tempo. Na maioria das vezes provavelmente você se sente como estivesse saindo do trabalho direto para academia, sem intervalos! Como você conseguirá manter um estilo de vida saudável sem esgotar seus músculos ou não ter tempo para os seus … Ler mais

Acabe com esses 12 hábitos ruins para começar 2017 com o pé direito!

Muitos de vocês nós resolverão começar um novo hábito em 2017. Criar novos hábitos pode ser divertido, mas infelizmente (na maioria das vezes), eles não funcionam. Aproximadamente 38% das pessoas de um grupo qualquer farão resoluções, e somente 8% terão sucesso. Em vez de começar uma nova dieta ou treino, vamos remover os hábitos negativos que têm te … Ler mais