Desconecte-se: A importância de tirar folga.

Estamos de volta! Não se preocupe, o blog não acabou, não vamos abandonar vocês, a gente só precisava de uma folga pra relaxar. Carnaval estava chegando, mudanças radicais acontecendo na nossa vida profissional e nada melhor do que uma mini férias para recomeçarmos o ano. É chato não podermos tirar férias sempre que queremos. Se todos … Ler mais

Estresse: comidas que aliviam o estresse.

Hoje em dia, muitas pessoas sofrem de estresse devido ao estilo de vida ocupado. Na verdade, estresse excessivo pode causar uma série de efeitos colaterais sobre o humor, comportamento e corpo. Pode até resultar em problemas físicos de curto prazo e de longo prazo, como capacidade de aprendizagem prejudicada, memória prejudicada, pressão alta, osteoporose, sistema … Ler mais

6 Maneiras de melhorar sua memória

Se a sua memória não é tão forte como você gostaria que fosse, então você pode estar se perguntando o que é preciso para melhorar a sua memória. A boa notícia é que qualquer pessoa pode melhorar a sua capacidade de recordar as informações. Seguindo o processo correto você não precisará fazer mudanças significativas no seu … Ler mais

10 maneiras para se manter saudável mesmo com sua agenda lotada.

No mundo de hoje parece que a cada dia que passa ficamos mais ocupados e sem tempo. Na maioria das vezes provavelmente você se sente como estivesse saindo do trabalho direto para academia, sem intervalos! Como você conseguirá manter um estilo de vida saudável sem esgotar seus músculos ou não ter tempo para os seus … Ler mais

6 maneiras de incluir a meditação em sua rotina diária

A meditação tem enormes benefícios – a ciência prova isso. No entanto, poucas pessoas conseguem realizar essa atividade. Pressões no trabalho, responsabilidades domésticas e outras obrigações sociais nos impedem de fazer uma pausa necessária para reconectar com nosso eu interior através da meditação. A meditação fornece a oportunidade para inspecionar nossos pensamentos e se envolver em relaxamento … Ler mais

Pasta de amendoim: 7 benefícios que você não deve saber

Fala galera, tudo bem? Continuando nossa série de posts sobre reeducação alimentar, hoje vamos falar sobre mais um aliado para quem faz dieta e treina: a pasta de amendoim. Já ouviu falar sobre ela? NÃO? Então continua aqui com a gente para aprender um pouco mais. Apesar de já ter sido considerado vilão devido ao seu … Ler mais

Óleo de coco: 6 benefícios para sua saúde!

Vida corrida, estresse no trabalho, sem tempo pra malhar e aquela gordurinha extra acaba aparecendo. E agora, Como voltar ao seu peso ideal sem prejudicar a sua saúde? A gente aqui do Oficina de Curioso foi atrás de algumas dicas que podem te ajudar. Juntamente com o acompanhamento de um nutricionista. De tempos em tempos iremos … Ler mais

5 alimentos que você vai querer comer mais

Às vezes é difícil lembrar o que comer para beneficiar várias partes do seu corpo. Felizmente, alguns alimentos parecem tanto com as partes do corpo que beneficiam que vai ser difícil para você esquecer. Confira estes cinco alimentos que parecem notavelmente com a parte do corpo que ajudam a melhorar: Aipo e ossos Caules longos … Ler mais

Reeducação alimentar – A forma definitiva de emagrecer

Fala ae, galera, tudo beleza? Você se acha saudável? Sua alimentação é saudável? Quando vai chegando a época de fazer aquele check-up completo te dá nervoso de ter alguma surpresa no resultado dos testes? Que tal você ter a resposta dessas perguntas na ponta da língua? Uma coisa que vem tomando bastante proporção de um … Ler mais