Não conseguir fazer as coisas que realmente desejamos

Todos nós já passamos por isso: nos matriculamos na academia, nos inscrevemos para uma aula, compramos um e-book … e depois não usamos. Temos esperanças de aprender a desenhar, a programar, a tocar um instrumento musical … e logo não conseguimos fazê-lo. Tivemos as melhores intenções para um projeto (talvez começar um blog ou escrever … Ler mais

6 maneiras de incluir a meditação em sua rotina diária

A meditação tem enormes benefícios – a ciência prova isso. No entanto, poucas pessoas conseguem realizar essa atividade. Pressões no trabalho, responsabilidades domésticas e outras obrigações sociais nos impedem de fazer uma pausa necessária para reconectar com nosso eu interior através da meditação. A meditação fornece a oportunidade para inspecionar nossos pensamentos e se envolver em relaxamento … Ler mais