Estresse: comidas que aliviam o estresse.

Hoje em dia, muitas pessoas sofrem de estresse devido ao estilo de vida ocupado. Na verdade, estresse excessivo pode causar uma série de efeitos colaterais sobre o humor, comportamento e corpo. Pode até resultar em problemas físicos de curto prazo e de longo prazo, como capacidade de aprendizagem prejudicada, memória prejudicada, pressão alta, osteoporose, sistema … Ler mais

6 Maneiras de melhorar sua memória

Se a sua memória não é tão forte como você gostaria que fosse, então você pode estar se perguntando o que é preciso para melhorar a sua memória. A boa notícia é que qualquer pessoa pode melhorar a sua capacidade de recordar as informações. Seguindo o processo correto você não precisará fazer mudanças significativas no seu … Ler mais

10 maneiras para se manter saudável mesmo com sua agenda lotada.

No mundo de hoje parece que a cada dia que passa ficamos mais ocupados e sem tempo. Na maioria das vezes provavelmente você se sente como estivesse saindo do trabalho direto para academia, sem intervalos! Como você conseguirá manter um estilo de vida saudável sem esgotar seus músculos ou não ter tempo para os seus … Ler mais

Pasta de amendoim: 7 benefícios que você não deve saber

Fala galera, tudo bem? Continuando nossa série de posts sobre reeducação alimentar, hoje vamos falar sobre mais um aliado para quem faz dieta e treina: a pasta de amendoim. Já ouviu falar sobre ela? NÃO? Então continua aqui com a gente para aprender um pouco mais. Apesar de já ter sido considerado vilão devido ao seu … Ler mais